パデルを始めたばかりの人が、来週のコートで一歩前進できる話題を毎週お届けします。明日11月2日、ドーハでFIPワールドカップが開幕します（配信情報は国際パデル連盟の公式YouTubeチャンネルで）。予選に挑んだ日本女子の戦いは、世界大会予選の特集記事にまとめました。今週は、テニス経験者ほどやりがちな「振りすぎ」と、逆転で歴史を作ったトップ選手の話です。
今週の上達ヒント：テイクバックは小さく、ボールは体の前で
テニスのストロークは、大きく引いて、大きく振り抜くのが基本です。その感覚のままパデルを打つと、ボールが飛びすぎて相手コートの後ろのガラスにノーバウンドで当たり、アウトになったり、振り遅れて打点が後ろになったりしがちです。
英国のパデル統括団体LTA Padelのガイドは、パデルのフォアハンド・バックハンドを次のように説明しています。
- テイクバックは短く：パデルでは大きなパワーは要らない
- ボールが来ると分かったら、すぐにラケットを引いておく：早く準備すれば、ボールを見る時間ができる
- 体の前でとらえる：ラケットの面を狙う方向に向けたまま、ボールの後ろを押し出すように
コートは狭く、ラケットは短く、ボールは壁から返ってきます。大きく振らなくても、面を合わせて押し出せばボールは十分に飛びます。
ガイドには、4人で遊びながら身につけられる練習も載っています。「イエローカード、レッドカード」です。ふつうにポイントを戦い、サービスラインより奥でバウンドしたボールを、ガラスに当てずに直接打ってしまったら、その人にイエローカード。同じラリーで2回目をやったらレッドカードで1点失います。早く準備して、壁を使うか決める習慣がつく練習です。
次回コートに立ったら、テイクバックを「いつもの半分」にして打ってみてください。思ったより狙いどおりに飛ぶはずです。
今週の注目ギア：オルベン プレーヤー Tシャツ
通うようになると気になってくるのが、コートで着る服です。パデルは動きが細かく、壁際で何度も止まっては動くので、汗をかいてもすぐ乾くウェアがあると快適です。
スペインのウェアブランド「オルベン」のプレーヤーTシャツは、ショップの説明によると次のとおりです。
- 素材：ポリエステル100%、さらっとした着心地で速乾性がある
- メンズはホワイト・ブラック・ブルー、ウーマンはホワイト・ネイビー・ワインレッド（サイズはどちらもMのみ。メンズは身幅52cm・身丈68cm、ウーマンは身幅43cm・身丈61cm）
- 価格：3,980円（楽天市場・ジャパンパデルショップ、2026年11月1日時点）
服装の選び方そのものは、シューズ・ウェアの選び方で紹介しています。
本場パデルのひとコマ：1セット落としてから、トリアイが歴代最多59勝
10月末、クウェートで開かれたトップツアー「Premier Padel」の大会で、女子はジェマ・トリアイ（スペイン）とデルフィ・ブレア（アルゼンチン）のペアが優勝しました。この勝利でトリアイは通算59勝目。アレ・サラサール、アリ・サンチェスの58勝を抜いて、パデルの歴代最多記録を更新しました。
決勝の相手はアリ・サンチェス／アンドレア・ウステロ組。トリアイ組は第1セットを3-6で落としましたが、第2・第3セットを6-1, 6-1で取り返しました。トリアイは試合後、「決勝の入りはよくなかったけれど、第2セットから良くなっていった」と振り返っています。
初心者にも通じる話です。最初のセットが思いどおりにいかなくても、そこで崩れずに立て直せば、試合はひっくり返せます。上達ヒントのテイクバックも同じで、うまくいかないときほど大きく振りたくなりますが、小さく、体の前で、を思い出すことが立て直しの近道です。
男子はアルトゥーロ・コエジョ／アグスティン・タピア組が6-1, 6-1で今季13勝目を挙げ、4シーズン連続の世界ランキング1位を決めました。
主催団体の公式チャンネルが、この大会の女子のハイライトを公開しています（決勝ではなく、大会4日目の映像です）。上達ヒントの3つの要点、「打つ直前にラケットを引き終えているか」「大きく振り抜かず、体の前で押し出しているか」に注目して見てみてください。
【国内】日本女子、W杯予選でインドネシアに惜敗。全日本は11/16締め切り
FIPワールドカップのアジア・アフリカ予選で、日本女子は準決勝でインドネシアに1-2で敗れ、本大会出場を逃しました（詳しくは特集記事）。12月に尼崎のPADEL DOJOで開かれる全日本パデル選手権は、エントリーの締め切りが11月16日です。
まとめ
大きく振るより、小さく、早く、体の前で。うまくいかない日ほど、それを思い出してみてください。来週は、ドーハのワールドカップの決勝を受けてお届けします。
出典：How to hit forehands and backhands（LTA Padel）、オルベン プレーヤー Tシャツ メン（楽天市場・ジャパンパデルショップ）、同 ウーマン、Brea and Triay celebrate in Kuwait too（国際パデル連盟）、Coello and Tapia remain untouchable（国際パデル連盟）、Friends, teammates, rivals（国際パデル連盟）、Day4, Indonesia fly to Doha（国際パデル連盟）
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